3 Tips + 1 per aiutare unə amicə che soffre di depressione

In Italia la depressione è il disturbo psicologico più diffuso. L’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) lo ha definito “il male del secolo”: la depressione è una patologia in netta crescita in una società che è intrisa di pressioni sociali. La pandemia che abbiamo, e stiamo vivendo, non ha aiutato ma soprattutto, a contribuire all’aumento del tasso di depressione tra gli italiani, è la mancata consapevolezza della gravità di questa malattia nella nostra società, oltre alla cura tardiva e non adeguata.

La depressione, secondo l’Istat, affligge 2,8 milioni di italiani.

I nostri consigli per aiutare lə tuə amicə che soffre di depressione

Per questo abbiamo deciso di dare dei piccoli consigli a coloro che stanno vicino ad una persona che soffre di depressione. Se vuoi aiutare lə tuə amicə che ne è afflittə ecco qui 3 consigli semplici che puoi seguire per sostenerlə in questo momento difficile:

1. Puoi incoraggiarlə ogni singolo giorno perchè la depressione può portare le persone a sentirsi inutili. Puoi mette in evidenza, quindi, i punti di forza di questə amicə e gli obiettivi che ha raggiunto fin’ora, per poterlo aiutare a riprendersi.
   
2. Mai sminuire il suo dolore. Ad esempio non dire: ” È tutto nella tua testa” o “Scrollati di dosso questa situazione” o ancora “Dai, su! Riprenditi.” perchè se esprimi questo genere di giudizi c’è il rischio che lə tuə amicə possa sentirsi peggio e che il suo stato depressivo addirittura si aggravi.
   
3. Ascolta lə tuə amicə quando desidera parlare. Puoi sostenerlə durante il processo senza forzare la sua apertura, ricordandolə ogni volta che può chiedere aiuto a psicologi, psichiatri e terapisti. Dalla depressione si può guarire.
   
4. Se vuoi aiutare unə amicə che soffre di depressione però, prenditi anche cura di te!
   Aiutare qualcuno a lottare contro la depressione è un compito molto difficile e per prevenire l’insorgere di una tua crisi emotiva cerca di ricordare che deve passare attraverso di te la cura per l’altro.

La depressione è una malattia che affligge tante persone, una di queste persone potrebbe essere un tuo caro o unə tuə amicə, è per questo abbiamo deciso di scrivere questo articolo.
Se tu o una persona a te vicina soffre di questo disturbo, ricorda che non bisogno soffrire da soli. Chiedere aiuto è un atto di coraggio e si può guarire.